L’extension d’encolure est souvent perçue comme un exercice “de base”, voire de détente.
Pourtant, bien menée, elle est l’un des outils les plus puissants et les plus complets pour développer un cheval souple, musclé, équilibré et disponible mentalement.
Que vous soyez cavalier de loisir ou de compétition, travailler votre cheval en extension d’encolure, c’est lui offrir les meilleures conditions pour progresser dans le bon sens.
Voici 7 raisons essentielles d’intégrer ce travail à votre routine :
1. L’extension d’encolure favorise la décontraction globale du cheval
Lorsque votre cheval abaisse et étire naturellement son encolure vers l’avant et le bas, cela a un impact direct sur tout son système nerveux et musculaire.
L’extension d’encolure est un signe et signal de relâchement, à la fois physique et mental. Le cheval souffle, étire son dos, et relâche les tensions accumulées. En créant cet espace de confiance et de confort, vous facilitez la concentration, l’écoute et la disponibilité.
L’extension d’encolure est la meilleure façon d’entrer dans le travail ou de conclure une séance sur une note positive et détendue.
2. Elle étire et renforce les muscles du dos et de l’encolure
En laissant son encolure s’étirer vers le bas, le cheval mobilise l’ensemble de sa ligne du dessus : nuque, garrot, dos, lombaires…
Tous ces muscles travaillent en allongement actif. Cette mobilisation progressive permet de renforcer durablement la musculature sans surcharger les articulations.
C’est un excellent outil pour développer un dos souple, fort et fonctionnel, capable de porter le cavalier sans se bloquer ou compenser.
3. Travailler son cheval en extension d’encolure favorise l’engagement des postérieurs
Contrairement à une idée reçue, l’extension d’encolure ne pousse pas le cheval “sur les épaules”… si elle est bien faite.
Lorsqu’il s’étire sans fuir vers l’avant, le cheval doit engager ses postérieurs sous la masse pour soutenir sa ligne du dessus.
Ce mouvement renforce la poussée et l’équilibre.
On observe alors une meilleure activité de l’arrière-main, une propulsion plus franche et une locomotion plus fluide.
Le tout avec un garrot qui se tient, seul.
L’engagement devient naturel et durable, sans contrainte.
4. L’extension d’encolure permet de développer un contact léger et stable avec la main
L’un des plus grands défis pour beaucoup de cavaliers est d’obtenir un contact moelleux, franc mais léger.
Travailler en extension d’encolure aide le cheval à chercher la main et la suivre avec fidélité sans la fuir, résister contre ou s’y appuyer dessus.
Vous construisez alors un dialogue doux, sans tension, sans accroc. Le cheval apprend à se poser sur le mors avec confiance et constance, et non à réagir par défense ou résistance.
Ce contact sain est la base d’une communication fine et harmonieuse.
5. Eviter les tensions dans la nuque et le dos grâce à l’extension d’encolure
Un cheval qui se crispe, qui compense, qui travaille en attitude haute et bloquée, finit tôt ou tard par accumuler des tensions et creuser son dos.
L’extension d’encolure est un outil de rééducation posturale, à la fois préventif et curatif.
Elle permet de déverrouiller progressivement les zones souvent figées : la nuque, le garrot, le dos.
Le cheval reprend goût au mouvement en retrouvant une posture plus juste, plus naturelle, plus confortable et un fonctionnement plus libre et libéré.
Cela a un effet positif sur sa locomotion, mais aussi sur son comportement général, son bien-être physique et mental.
6. Elle pose les bases d’un travail dans le bon sens
L’extension d’encolure, c’est le premier pas vers une équitation respectueuse de la biomécanique du cheval.
Elle incite à travailler dans la souplesse, dans l’acceptation, dans la verticalité et l’équilibre.
C’est elle qui permet de construire un cheval qui se tient seul, qui engage, qui se redresse avec le temps.
Plutôt que de chercher la mise en main ou le rassemblé dès les premières foulées, on construit les bases… et ce sont ces fondations solides qui permettent d’aller loin.
7. L’extension d’encolure prépare physiquement le cheval au rassemblé
Que vous visiez un parcours d’obstacles, une reprise de dressage ou une simple balade dynamique, votre cheval a besoin d’un corps préparé, musclé, mobile.
L’extension d’encolure est une mise en route idéale, mais aussi un outil de progression à part entière.
Elle développe la proprioception, la souplesse, la tonicité et l’attention.
Elle peut être utilisée comme échauffement, comme récupération active, ou comme temps fort de la séance.
C’est un exercice polyvalent, intelligent, et toujours utile.
Mais s’agit surtout d’une base incontournable pour préparer le corps et l’esprit d’un cheval au rassemblé.
Découvrez les 4 étapes indispensables :
Voici un planning séance après séance pour avoir un cheval souple, léger et en équilibre.
La méthode TDSE se construit sur la décontraction physique et mentale des chevaux, à partir de l’extension d’encolure :
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