Baisse tes talons !

Baisse tes talons ! qui n’a jamais entendu le célèbre : ” Baisse tes talons ! ” ?

Dans cet article je vous propose de mettre à l’honneur les coaches, enseignants et moniteurs d’équitation en soulignant une des phrases les plus entendues à l’abord des carrières, manèges et autres centres équestres.

Ces conseils, remarques répétés inlassablement par nos enseignants. Ces phrases qui ont rythmé et rythment pour certaines encore notre quotidien à cheval… 

Ces petites phrases que je dis sans doute aussi lors des stages ou cours d’équitation, qui viennent ponctuer un exercice de dressage, accompagner un cavalier entre deux obstacles…

Puisque la position prime toujours sur l’action, observons d’un peu plus près le fameux : Baisse tes talons !

Baisse tes talons : pour une bonne position !

Pour conserver une bonne position de jambe, et la décontraction du bas du corps qui permet le liant, il nous faut mettre du poids dans nos talons.

Pour éviter de nous retrouver telle un danseuse sur la pointe des pieds dans nos étriers, nos enseignants nous lancent régulièrement le ” Baisse tes talons ! “.

S’il est important de ne pas nous figer sur la pointe des pieds, il est important aussi de ne pas figer non plus notre cheville en cherchant à mettre nos talons vers le bas. Car cela entraîne inévitablement une avancée de nos pieds et donc nos jambes vers l’avant.

Les chevilles, comme les genoux et les hanches doivent restés souples pour amortir les mouvements et assurer une bonne assiette.

Baisse tes talons : un exercice ludique !

Un petit exercice sympa que nous avait fait faire un instructeur à la Garde Républicaine, est de chausser les étriers par le talon.

Vous passez votre jambe devant l’étrivière et venez poser votre talon dans l’étrier. L’étrier est donc derrière votre talon d’Achille.

Essayez de faire un peu de pas, et de vous mettre en équilibre ainsi au pas. Si vous ne mettez pas de poids dans vos talons, vous perdrez les étriers à coup sûr !

PS: ne prenez pas de risque, il s’agit juste d’un petit exercice à réaliser au pas