Toute progression est faite de haut et de bas
Quand tout va mal à cheval, que vous avez le sentiment de ne pas progresser dites vous bien que chaque progression est faite de haut et de bas. Il nous faut du temps pour apprendre, comprendre et maîtriser. L’apprentissage de l’équitation est composé de technique mais aussi (et surtout) de sensations.
Le développement de ces ressentis nous permet de progresser et d’assimiler la technique, d’atteindre un niveau d’expertise toujours plus avancé. Puis s’ensuit une période nécessaire pour stabiliser ces nouvelles compétences, en faire des acquis. Nous avons lors de ces périodes ce sentiment de ne plus progresser, voire de régresser sur d’autres compétences.
Et puis, sans crier gare, le ciel semble s’éclaicir et nous nous inscrivons de nouveau sur une pente ascendante de progression à cheval…
Finalement, quand tout va mal à cheval aujourd’hui, c’est que tout allait bien hier. Et que tout ira mieux demain !
Comment garder le moral quand tout va mal à cheval ?
1- Prendre du recul:
Prenez le temps de regarder la situation d’un point de vue extérieur. Acceptez que pour progresser il faut travailler, échouer, recommencer pour y arriver. Soyez convaincu que rien n’est impossible, mais que parfois les choses prennent du temps.
2- Se ressourcer et prendre du plaisir:
N’hésitez pas à prendre du temps pour revenir aux bases de votre passion de l’équitation et des chevaux. Laissez un temps la technique de côté. Une balade en forêt, du temps à pieds avec votre cheval, des soins et du pansage… Autant d’idées pour mettre l’accent sur le développement de votre communication et votre complicité.
3- Regarder en arrière:
Si vous êtes un cavalier de concours de saut d’obstacles, vous savez que l’on ne regarde jamais derrière soi. Même si l’on a entendu le cheval toucher la barre… De toute manière si elle est tombée, cela ne la remettra pas sur les chandeliers !!
Pourtant, quand tout va mal à cheval, il est utile de regarder en arrière. Prendre en considération le chemin parcourru, depuis vos débuts. Il y a peut être quelques mois, vous n’étiez pas capable de faire une cession à la jambe au trot. Aborder un triple en CSO ne vous semblait pas être de votre niveau équestre…
Il y a quelques années vous aviez peut être peur de rentrer dans un box seul.e, vous n’étiez pas capable de seller et brider correctement… Aujourd’hui ces compétences sont acquises, ancrées et naturelles…
Comment reprogrammer ses progrès à cheval ?
En premier lieu il est nécessaire de se rapprocher de son enseignant, ou de son coach. Lui exposer nos problématiques et l’état d’esprit dans lequel nous sommes dans cette période de doute.
Il sera à même de vous rassurer et programmer avec vous les séances et exercices qui vous permettront de progresser de nouveau à cheval, et avec votre cheval !
Ensuite il est nécessaire de se fixer des objectifs. Des objectifs, simples et à priori atteignables.
L’idée est de reconstruire de la confiance en soi en optimisant la réussite d’une séquence d’objectifs pour avant tout retrouver une dynamique positive, la motivation et l’envie…
Quels sont les meilleurs exercices pour cela ?
Finalement, nous revenons inlassablement aux bases sur le plat. Les exercices les plus simples qui permettent d’améliorer la direction, l’incurvation, la rectitude et l’impulsion...
L’ensemble des exercices de votre entraînement à l’obstacle doit vous permettre de répéter vos gammes sans vous mettre de pression. Il est bénéfique de travailler sur des mécanisations à l’obstacle. Cela gymnastiquera votre cheval tout en développant votre confiance en vous et en votre cheval.
De même des exercices de cavaletti, et de conduites sur des petites hauteurs pour ne pas stresser et monter avec décontraction et fluidité suront très utiles pour passer ces moments de doute.
En tout état de cause, ne perdez pas de vue que ce sont des passages obligés, pour tous les cavaliers. Ne restez ni focus, ni figés sur cette sensation de ne plus progresser.
Prenez du temps pour vous, avec votre cheval. Retravailler les bases ce sont les fondements de vos progrès à venir !!
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