Vidéo : Comment muscler le dos de son cheval ?

Qu’est ce que la ligne du dessus ?

D’abord, il faut savoir que lorsque nous parlons de la ligne du dessus, nous parlons de tous les muscles qui se situent de chaque côté de la colonne vertébrale. De la base de l’encolure à la base de la queue.

Du garrot à la croupe d’un cheval, la ligne du dessus est constituée dans cet ordre : du trapèze thoracique, du latissimus dorsi et du longissimus dorsi. Ainsi muscler le dos de son cheval lui permettra de se porter et à vous porter dans une attitude plus décontractée, basse et étendue.

Pourquoi muscler le dos de son cheval est important ?

Apprendre à votre cheval à engager ces muscles du dos et à libérer ses épaules vous permettra de pouvoir le travailler plus longtemps. Sans le blesser ou le fatiguer inutilement. Au contraire, travailler avec un cheval qui creuse le dos créera très probablement des problèmes physiques et des douleurs à l’avenir.

Quelles attitudes sont à bannir ?

Un cheval avec la tête haute, qui creuse sa colonne vertébrale. Créant ainsi des points de pression en raison d’un mauvais ajustement de la selle. Ou d’un manque de musculature, avec des postérieurs qui ne s’engagent pas sous la masse. Dans ce cas la majorité de poids du cheval est soutenue par les antérieurs.

Quelles attitudes devez-vous rechercher ?

Un cheval avec une encolure étendue, basse dans un premier temps, avec une colonne vertébrale allongée et un dos engagé. De sorte que les postérieurs passent sous la masse et soutiennent le poids du cheval. 

Quand vous voyez un cheval dans cette attitude, sa colonne vertébrale semble être parallèle au sol, ce qui lui permet d’engager ses postérieurs.

Son dos semble « bombé », tonique, en condition pour porter comme il faut le cavalier.

Ligne du dessus et nutrition.

En plus de l’entrainement, l’alimentation joue un rôle non négligeable pour muscler le dos de son cheval. Comme tout autre athlète, les muscles de votre cheval ont besoin d’une grande quantité de protéines et d’acides aminés pour devenir plus forts.

Les acides aminés.

Il y a 10 acides aminés essentiels : la lysine, la thréonine, la méthionine, la valine, la leucine, l’isoleucine, la phénylalanine, le tryptophane, l’arginine et l’histidine.

Les besoins de votre cheval varient en fonction de son âge, de son travail et de ses conditions physiques. Chaque acide aminé joue un rôle unique dans la croissance et la musculation, à tout âge.

Aliments riches en protéines.

La plupart des aliments pour chevaux contiennent des protéines brutes, des matières grasses brutes, des fibres brutes, des vitamines et minéraux.

La protéine brute est le pourcentage d’acides aminés essentiels à la prise de muscle.

Le foin traditionnel contient souvent moins de protéines que la luzerne.

En fonction de la qualité de votre foin et de la composition de la ration de votre cheval, vous pouvez envisager un complément alimentaire riche en acides aminés si votre cheval a une activité physique intense ou s’il a besoin de reprendre du muscle.

Évaluer la ligne du dessus de votre cheval.

Pour savoir si la ligne du dos de votre cheval est en bon état il va falloir regarder … Son dos évidemment. Voici un système de classement de la ligne du dessus élaboré par Progressive Nutrition (prognutrition.com) qui classe les chevaux sur une échelle allant de A à D, A étant le meilleur.

Score A – Idéal

Cheval au développement musculaire idéal :

• Les muscles de la ligne du dessus sont bien développés, les processus épineux ne sont pas visibles et les muscles se fondent en douceur dans les côtes.
• Le garrot/dos et le rein du cheval sont pleins et bien arrondis
• La croupe et la hanche sont pleines et le muscle du grasset est bien défini

Score B – Bon

Les côtés du garrot sont concaves, tout comme le dos entre les vertèbres et le haut des côtes :

• Les muscles du rein sont bien développés et sont à la même hauteur que le processus épineux
• La musculature de la croupe et des hanches est adéquate; le bassin à la pointe de la hanche est arrondi

Score C – Moyen

Les zones du garrot/dos et du rein, entre les vertèbres et les côtes, sont concaves :

• Le «processus épineux» dans la région du rein est plus haut que les muscles adjacents et peut être facilement vu et palpé
• Les muscles de la croupe et de l’arrière-train sont bien développés et arrondis

Score D – Mauvais

Toute la ligne du dessus, y compris les zones du garrot/dos, du rein et de la croupe, est concave :

• La croupe semble pointue vers le haut puisque les vertèbres et les os de la hanche sont plus hauts que les muscles
• Chez un cheval gravement atteint, la largeur de son grasset est plus étroite que la largeur de la pointe de la hanche

Une autre chose importante a noté lorsque vous évaluer la ligne du dessus de votre cheval : l’atrophie des muscles de la ligne du dessus commence au garrot, puis continue vers le dos et s’étend progressivement sur les reins, la croupe, la hanche et le grasset.

La reconstruction musculaire se produit dans l’ordre inverse. Ce qui signifie que pour voir des progrès sur le garrot, vous devrez probablement travailler longtemps auparavant sur des étirements et des exercices de musculation, dont les effets se verront d’abord plus en arrière.

Exercices et étirement pour muscler le dos de son cheval.

Simon Laforêt vous propose quelques exercices et étirements afin de renforcer et de développer les muscles du dos de votre cheval.

La première chose à mettre en place est d’apprendre à votre cheval à travailler bas et rond. 

Si ce n’est pas quelque chose d’acquis pour votre cheval je vous propose d’y parvenir en 30 jours ! 30 jours pour obtenir un cheval décontracté au travail grâce à la méthode TDSE.

Les étirements du dos

La première chose à faire quand on veut muscler le dos de son cheval c’est de pratiquer des étirements. Les étirements aident à améliorer progressivement la flexibilité et la force du dos. Ils peuvent être facilement effectués en utilisant une carotte avant pour après votre séance de travail.

Voici une liste de petits étirements à mettre en place dans votre routine :

D’abord sur les côtés : avec une carotte attirez le bout du nez progressivement sur l’épaule, puis sur le flanc, sur le grasset et enfin sur la pointe des fesses. Faites cet exercice des deux côtés. Prenez en référence 4 secondes : deux secondes pour étirer et deux secondes en statique, ensuite on relâche et on recommence.

Ensuite entre les antérieurs : dans le même principe attirez le bout de nez progressivement sur le poitrail, puis entre les genoux et de plus en plus loin sous le ventre.

Vous pouvez faire ces étirements au quotidien avant et après votre séance de travail.

Le travail en dénivelé

Les dénivelés sont excellents pour la musculation de votre cheval. Commencez sur des pentes légères et progressivement vous pourrez travailler sur des difficultés plus importantes.

Un exercice excellent pour muscler le dos de son cheval est de lui demander de reculer en main sur une pente montante.

La pente peut être faible, car c’est la répétition de l’exercice qui va encourager votre cheval à utiliser son dos et ses fessiers.

Les cavalettis et les barres au sol

C’est encore un très bon exercice pour muscler le dos de son cheval, puisque les cavalerais et les barres au sol vont lui donner envie de baisser la tête pour regarder où il pose les pieds. Ainsi il pourra prendre naturellement une attitude plus ronde et basse qu’à son habitude.

Voici un exercice que vous pouvez mettre en place avec votre cheval :

Le travail des transitions

Tout type de transition : du pas au trot, du trot au galop, du galop au trot, du trot au pas … et même plus complexes comme du galop au pas nécessite que votre cheval utilise son dos. Ce qui veut dire que les transitions sont un moyen facile de muscler le dos de son cheval sous la selle.

Voici un exemple d’exercice :

Un cheval souple et musclé tel un gymnaste

La méthode TDSE

Découvrez comment mettre en place les bases d’une équitation fondée sur la décontraction de votre cheval. Et le planning complet et détaillé pour développer sa souplesse, sa musculature pour avoir un cheval léger et décontracté.

100 idées d’exercices sur le plat et à l’obstacle.

Pour muscler le dos de son cheval il faut évidemment l’entrainer. Mais il est facile de s’ennuyer quand la routine s’installe. Alors pour ne jamais manquer d’idée voici plus de 100 exercices pour vous aider à progresser avec votre cheval.

Vidéo : Mon cheval ne progresse pas – 3 astuces

Exercice chevaux : tout ce que je peux faire avec mon cheval 

Ce qui est génial avec les chevaux, c’est que nous avons une multitude d’activités que nous pouvons faire avec eux :

À cheval vous pouvez bien sûr travailler sur le plat, le dressage, l’obstacle, le cross, l’endurance …

Mais vous pouvez, et devez, également travailler à pied, en longe, en longues rênes …

En poussant encore plus loin vous pouvez lui offrir de bonnes séances de massages et d’étirements qui auront beaucoup de bénéfices pour améliorer les performances de votre cheval.

Et enfin la mise au paddock est une activité à part entière, surtout pour les chevaux qui vivent en box.

Travailler votre cheval monté 

C’est certainement la première chose qui vous vient en tête lorsque vous pensez équitation. Lorsque vous montez votre cheval vous pouvez contrôler l’allure, le temps de travail, l’activité de votre cheval. Vous pouvez faire des exercices légers ou intenses.

Que vous partiez en trotting pour améliorer son cardio, ou que vous fassiez une promenade au pas le lendemain d’un concours, toutes les séances que vous faites avec votre cheval doivent être considérées comme un exercice pour lui.

C’est pour cette raison que vous devez considérer chaque sortie comme une séance d’entraînement. Cela signifie que votre cheval doit être correctement échauffé au début et avoir un temps de récupération en fin de séance, afin d’éviter les blessures. Son entrainement doit devenir progressivement plus intense pour aider votre cheval à construire le bon muscle.

Pensez à tout ce que vous mettez en place pour vous lorsque vous faites du sport et appliquez-le à votre cheval. Cela aidera à réduire les blessures et lui permettra de progresser comme il se doit.

Travailler votre cheval à pied

Un excellent exercice alternatif à l’équitation est le travail à pied, en longe et en longues rênes. C’est un entrainement à part entière et devrait faire partie de votre planning de travail.

Le travail à pied est idéal non seulement pour échauffer les muscles de votre cheval mais également pour son mental. Vous pouvez introduire de nouvelles techniques, lui apprendre de nouveaux mouvements, le désensibiliser … tout en créant un lien profond avec lui.

Le travail en longe consiste à faire travailler votre cheval autour de vous en cercle. Soit à l’aide d’une longe de travail ou sans si vous possédez un rond de longe.

La longe est un excellent moyen de libérer votre cheval de son excès d’énergie ou simplement le préparer à une séance de travail monté.

Une autre alternative au travail en longe est les longues rênes. Cet exercice atypique a vraiment ses atouts à jouer dans le travail de votre cheval.

Si cette pratique vous intéresse voici une Masterclass complète pour vous aider dans vos premiers pas en longues rênes. 

Travailler votre cheval en main 

Marcher votre cheval en main est un excellent moyen de lui faire faire de l’exercice s’il souffre d’une blessure ou qu’il a besoin d’être confiné au box pour une quelconque raison. En menant votre cheval simplement en mains vous pouvez le faire marcher ou le trotter légèrement pour fournir un minimum d’exercice pour ne pas qu’il ne perde pas trop en muscle.

Si un cheval est blessé, il n’est peut-être pas recommandé de le mettre au paddock, il pourrait galoper et se blesser davantage. La marche en main permet à votre cheval d’étirer ses muscles et de brûler un peu d’énergie tout en étant supervisé pour ne pas causer de dégâts supplémentaires.

Faire des massages et des étirements à votre cheval

Croyez-le ou non, lorsqu’on vous fait un massage vos muscles éprouvent des choses similaires à quand vous faites un exercice anaérobie. Ces exercices reposent sur l’énergie stockée dans vos muscles plutôt que sur l’oxygène. En réalité un massage est aussi un entrainement intense pour les muscles, même si vous n’avez pas l’impression de travailler.

Alors c’est exactement la même chose pour votre cheval. Les massages équins aideront à travailler les muscles de votre cheval, à augmenter le tonus musculaire et la circulation sanguine. C’est un autre exercice pour un cheval blessé qui ne peut pas trop se dépenser.

Mettre votre cheval au paddock 

C’est une excellente façon de permettre à votre cheval de faire de l’exercice. Naturellement les chevaux passent beaucoup de temps à se déplacer pendant qu’il broute. Si vous regardez un cheval paitre, vous vous rendrez vite compte qu’il ne reste jamais très longtemps au même endroit.

Mettre votre cheval au pré ou au paddock lui permettra de s’exercer naturellement. Cela lui donne l’espace nécessaire pour se défouler s’il en ressent le besoin.

Le mouvement constant qu’il a dehors l’aidera à faire circuler les choses dans son corps et dans sa tête plus facilement que de rester debout dans son box. Cela aide votre cheval à se sentir mieux.

Idées d’exercice chevaux : 16 exercices gratuits à tester tout de suite 

Maintenant place à la pratique ! Voici un échantillon d’exercices gratuits proposé par Simon Laforêt.

                                            Cliquez sur les images pour voir l’exercice complet !

Exercice chevaux : 6 exercices de dressage

Transition trot – pas – trot

Exercice cheval plat pour améliorer la réponse aux aides, la décontraction, le respect du cadre, l’équilibre, l’impulsion et la souplesse.

Transitions + cercles

Exercice chevaux pour améliorer l’engagement, la poussées des postérieurs, la souplesse, la réponse aux aides, l’équilibre, le contact, la disponibilité et l’incurvation.

Passage postérieur

Exercice cheval plat pour améliorer la souplesse, l’engagement du postérieur interne, la réponse à la jambe isolée interne et la décontraction sur la rêne interne

Chasser les hanches sur un « S »

Exercice chevaux pour améliorer la souplesse, l’engagement du postérieur intérieur, la réponse à la jambe isolée.

Pour apprendre à mobiliser les hanches et conduire les épaules.

Cession à la jambe- allongement-cession

Exercice cheval dressage pour améliorer l’engagement et la poussée des postérieurs, la souplesse , la réponse aux aides, l’équilibre, le contact, la disponibilité et l’incurvation.

Epaule en dedans 

Exercice cheval dressage pour améliorer la souplesse, l’équilibre, l’incurvation, la rectitude, l’engagement du postérieur intérieur. 

Permet également de délier l’épaule extérieure.

Exercice chevaux : 5 exercices de barres au sol

Exercice cheval barres au sol au trot

Pour travailler le rebond, l’amplitude, le calme, le contrôle, la montée des épaules et la poussée des postérieurs.

Exercice cheval barres au sol au galop

Cet exercice travaille l’amplitude, le calme, le contrôle, l’équilibre et la souplesse du dos

Exercice cheval barres au sol pour améliorer le contrôle 

Pour travailler le calme, la décontraction, la cadence, la régularité, le contrôle, les transitions, l’amplitude et le rebond.

Exercice chevaux pour varier les foulées

Cet exercice travaille l’amplitude, le calme, le contrôle, l’équilibre, la souplesse du dos, la vision des foulées.

Huit de chiffre sur barres au trot

Exercice cheval plat pour améliorer la régularité du trot, l’amplitude et la cadence, la disponibilité et la connexion, la décontraction, le calme et le contrôle sur les barres.

Permet aussi de développer la fluidité des changements de direction.

Exercice chevaux : 5 exercices à l’obstacle 

Vertical encadré

Exercice chevaux pour travailler la trajectoire, l’encadrement, la frappe, la souplesse du dos et la rondeur du saut.

Cavaletti au galop

Exercice obstacle cheval pour travailler l’amplitude du galop, la souplesse du dos, la cadence, le régularité et la frappe.

Mécanisation entrée au trot

Exercice cheval pour travailler le geste, le calme, la franchise, la souplesse et la réactivité

Mécanisation entrée au galop

Exercice chevaux pour recentrer les saut, étirer le cheval sur l’oser, améliorer l’équilibre, l’encadrement et le passage de dos.

Mécanisation à deux foulées

Cet exercice est idéal pour travailler la souplesse, la réactivité, la frappe, la régularité, le geste, l’équilibre et les combinaisons.

100 exercices chevaux plat et obstacle : Pour ne plus jamais manquer d’idée

Vous aimez travailler avec votre cheval, mais vous avez parfois l’impression de tourner en rond, de ne plus vraiment progresser.

C’est exactement pour aider des cavaliers comme vous que Simon Laforêt  propose 100 fiches d’exercices.

Plat, barres au sol, cavaletti, mécanisation à l’obstacle, longe… des centaines d’exercices chevaux pour améliorer votre équitation, chaque exercice est expliqué, détaillé, avec un schéma, les objectifs visés et les notions travaillées.

Ne soyez plus jamais à court d’idée pour donner le meilleur à votre cheval, obtenez dès maintenant plus de 100 fiches techniques et profitez de plus de 10h de masterclasses sur différents thèmes.

Comment avoir un cheval souple, léger et décontracté ?

La méthode TDSE

Et si avoir un cheval léger dans les mains, souple dans son corps, devant les jambes, en équilibre et se portant seul n’était plus un objectif mais un acquis ?

Découvrez (en vidéos) les clés d’une équitation qui mise tout sur la décontraction des chevaux, leur adhésion au travail et leur participation à la réussite de vos objectifs :

Le Dressage n’est pas juste une discipline équestre. Ce n’est pas non plus l’ennuyeux enchaînement de “ronds dans le sable” ou les kilomètres d’épaules en dedans rébarbatifs et stériles.

Le dressage est avant tout une envie.

L’envie pour tout cavalier de découvrir les joies de l’équitation et de partager des moments intenses en sécurité auprès des chevaux. A pied comme en selle.

L’envie d’instaurer un dialogue avec nos chevaux, basé sur une communication légère et agréable, une relation de confiance et d’échange mutuel dans lequel chacun s’épanouit au contact de l’autre.

Que l’on soit cavalier de compétition ou de loisir, dresser, travailler sur le plat est cette envie d’une équitation fine, d’aides discrètes et délicates. Ecoutées par un cheval volontaire, attentif, participant au travail et adhérant aux objectifs.

L’envie de développer les qualités athlétiques de notre cheval. Améliorer sa souplesse, sa musculature, sa locomotion. Dans le respect de son intégrité physique, de son âge et ses possibilités.

Le dressage, c’est travailler inlassablement les bases avec une certaine envie de perfection des choses simples, obtenues simplement.

C’est l’envie de s’entendre dire que nous avons beaucoup de chance car notre cheval “fait tout, tout seul”. Et, se remémorant les innombrables heures de travail. Répondre en souriant que oui, c’est une chance inestimée de l’avoir à nos côtés…

Le dressage est avant tout la possibilité, pour nous cavalier, de laisser s’exprimer pleinement le potentiel de notre cheval. Et un temps donné, nous mettre en retrait pour le laisser briller.

Finalement le dressage, c’est oeuvrer pour que nos rêves deviennent réalité. Qu’ils le deviennent grâce à lui, à son envie de le faire pour nous, lui et nous. Dresser c’est sauter plus haut, galoper plus vite sur le cross, réussir plus aisément son parcours de TREC, partir en extérieur en sécurité…

Mais avant tout le dressage c’est partager. Prendre le temps de s’écouter, de se comprendre, de s’apprivoiser.

Le Dressage n’est ni contraindre, ni forcer, mais inviter et convaincre…

Comment gérer un cheval chaud en hiver est une question qui revient chaque année. Lorsque les températures baissent, l’énergie et la volonté de bouger des chevaux augmentent. En particulier chez les chevaux chaud, avec beaucoup de sang… et chez les jeunes chevaux !

Cette période de temps froid peut être délicate à gérer, entre le surplus d’énergie d’un cheval qui veut absolument “cracher son feu”, la volonté du cavalier de prendre le temps de bien l’échauffer pour éviter les blessures.

Et avouons-nous le, notre souhait de rester en selle et monter en sécurité !

Alors voici quelques conseils pour gérer un cheval chaud en hiver :

Conseil n°1 pour gérer un cheval chaud en hiver : bien le couvrir

En hiver, c’est la sensation de froid et donc l’envie de se réchauffer qui poussent beaucoup de chevaux à partir au galop, sauter en l’air et autres coup de cul…

C’est un comportement qui est plus présent encore chez les chevaux vivants au box l’hiver. Car à la différence des chevaux vivants au pré, ils ne peuvent autant bouger, marcher, trotter voire galoper un peu pour rester “chauds”.

Cette gaieté démesurée a pour objectif de mettre tout le corps du cheval en mouvement, pour se réchauffer. Un peu comme lorsque nous rentrons dans de l’eau trop froide et que nous bougeons dans tous les sens pour vite nous réchauffer.

Alors pour limiter au maximum ce froid ressenti par notre cheval, il est nécessaire de mettre un couvre-rein au moins le temps de la détente en particulier si il est tondu.

Conseil n°2 : Prendre le temps de bien échauffer son cheval en hiver

Il s’agit là du conseil le plus important à mes yeux. Et pour autant sans nul doute le plus complexe à mettre en oeuvre !

Que votre cheval soit chaud en hiver ou pas, il est primordial de prendre le temps de bien l’échauffer, en particulier d’échauffer son dos.

Pour cela l’ensemble des exercices de transitions d’allures va favoriser une mise en route progressive de votre cheval. De même les mouvements d’assouplissements latéraux de base comme les cercles vont demander à votre cheval de s’incurver et développer sa souplesse en douceur.

Mais prendre e temps de bien échauffer son cheval peut s’avérer être délicat en hiver. Justement parce que le cheval chaud, lui ne veut qu’une chose : ne pas prendre son temps pour bouger !

Dans l’idéal toute séance d’équitation devrat commencer par une longue phase de pas rênes longues…

Mais il peut-être difficile de gérer un cheval chaud en hiver en commençant ainsi, d’où les conseils qui suivent.

Conseil n° 3 : Ne faites pas bouillir la cocotte-minute

Toute la difficulté de gérer un cheval chaud en hiver va être de concilier ce point là avec le précédent.

Il faut bien prendre en compte que votre cheval qu’il soit chaud ou non, a besoin de bouger en hiver. Nous le voyons bien avec les jeunes chevaux. Ils partent en torche, saut de mouton, coup de cul puis une fois bien dégazés et réchauffés ils se calment.

Ils peuvent alors commencer à travailler, bien que pour des jeunes chevaux ils ne restent plus beaucoup d’énergie parfois !

Dans la plupart des cas, les cavaliers ne laissent pas leurs chevaux s’exprimer, et tentent de contenir cette envie, ce besoin d’avancer.

Hélas, les chevaux qui ne trouveront pas la possibilité de jeter leur feu vers l’avant, le feront vers le haut. Et c’est ainsi que nous assistons à de belles séances de rodéo…

Donc en hiver, gérer un cheval chaud consiste à jongler entre l’énergie débordante des chevaux et le contrôle. Tout en prenant garde de ne pas faire bouillir la cocotte-minute, qui tôt ou tard explosera en l’air s’il ne peut aller de l’avant…

Conseils n°4 pour gérer un cheval chaud en hiver : laisser-le s’exprimer en sécurité !

Alors comment réussir l’équation : Prendre le temps de bien détentre + le laisser s’exprimer + sécurtié du cavalier ?

Le meilleur moyen de ne pas prendre le risque de se retrouver par terre tout en laissant à notre cheval un bon moment pour s’échauffer au pas serait de le mettre au marcheur avant de travailler.

Cependant tout le monde ne dispose pas d’un marcheur dans son écurie. Dans ce cas prévoir une petite détente à la longe avant de monter votre cheval peut-être la solution.

De la même manière, il serait bénéfique de pouvoir garder votre cheval au pas pendant une petite dizaine de minutes, avant de le mettre en mouvement.

Mais là encore, avec certains chevaux très chauds, cela risque d’être compliqué. Essayez tout de même de les laisser bouger au trot, librement à la longe. S’ils prennent le galop et que cela reste gérable laissez-les faire.

Pour éviter qu’il ne parte dans tous les sens, demandez-lu de rester connecté et le plus concentré possible. Pour cela, multipliez les demandes de transitions d’allures.

Puis une fois que votre cheval vous semble plus relax, prêt à travailler dans le calme, mettez-vous en selle.

Personnellement je ne recommande pas de mettre un cheval chaud en liberté au parc à froid, en hiver. Il y a de fortes chances pour qu’il partent pleine balle dans tous les sens. Le risque de glissade, claquages, et autres blessures étant trop important. (Ceci dit après avoir travailler, il ne faut pas hésiter !!)

Conseil n°5 : Evitez de le fatiguer pour gérer un cheval chaud en hiver

Un dernier conseil pour gérer un cheval chaud en hiver dans le calme et la sécurité serait d’éviter de le cuire…

Je vois parfois des cavaliers qui sous pretexte que le cheval soit chaud, galopent des tours et des tours de carrière.

Puisque leur cheval veut galoper…ben il va en avoir pour son argent ! Il finira par comprendre, et fera moins le chaud demain !!

C’est à mon sens l’idée la plus nuisible qui puisse exiter. Déjà parce que votre cheval exprime un besoin, il ne le fait pas pour vous embêter.

Ensuite par ce que cette logique est totalement à l’inverse de ce qui va se produire en réalité:

Ces cavaliers se disent qu’en usant bien leur cheval il sera plus calme le lendemain. En réalité, peu àpeu votre cheval va prendre plus encore d’endurance et de condition physique. Il vous faudra de plus en plus de temps pour l’épuiser…

Gérer un cheval chaud en hiver peut vite être délicat, voire mettre en péril notre sécurité (parfois même la sienne, ou celle des autres cavaliers). Il est important dès lors de prendre les dispositions nécessaire pour limiter au maximum les explosions de gaieté et surplus d’envie. 

Et ne pas oublier que les chevaux ont besoin de bouger, même si parfois cela peut être un peu acrobatique pour nous  !

Le coach d’équitation est pour tous cavaliers, un personnage indispensable à notre progression dans ce sport.

Notre coach fait partie intégrante de notre vie équestre. Figure emblématique, il partage ses connaissances, son amour des chevaux, transmet son expertise et son expérience avec passion.

Notre coach façonne notre équitation, nous aide à vivre pleinement notre passion. Peu importe nos attentes, nos objectifs sportifs, notre goût pour la compétition ou notre attirance pour une équitation de loisir, il aspire à ce qu’il y a de mieux pour nous, et notre cheval.

Alors si parfois nous pouvons perdre un peu de vue l’importance capitale de son rôle, prenons le temps de nous remémorer 7 bonnes raisons de faire confiance à notre coach d’équitation:

Votre coach d’équitation: vous l’avez choisi !

De toute évidence, vous avez choisi la personne que vous reconnaissez comme votre coach d’équitation.

En choisissant son écurie, en suivant ses cours vous avez fait de votre enseignant, votre coach. Il ou elle est la personne que vous reconnaissez comme votre référent en équitation. Vous adhérez à sa vision, vous partagez ses valeurs équestres.

Il ne s’agit pas de l’idôlatrer comme un gourou, ou de boire toutes ses paroles, mais vous l’avez choisi lui ou elle comme coach, pour qu’il ou elle vous mène vers les plaisirs de l’équitation…

A moins que vous n’habitiez au Pôle Nord et qu’il n’y avait que celui-ci de disponible, vous avez choisi délibérément de suivre ses conseils, sa méthode, ses cours d’équitation… alors autant lui faire confiance !

Votre coach est expérimenté en équitation

Un peu dans la même lignée que le point précédant, et en particulier pour les cavaliers sortant en compétition, vous connaissez l expérience de votre coach.

Cette expérience est importante car non seulement elle vous assure les bons conseils pour l entraînement et la piste, mais en plus elle vous assure que ses conseils ont conduits à la réussite de votre coach, et celles des autres cavaliers dont il s occupe.

Bien entendu, il nous faut tous commencer et je ne suis moi-même pas le même coach que j’étais il y a 20ans. Et cette différence réside entre autre dans l’expérience acquise, et apprise.

Finalement, cavalier comme coach en équitation nous avons toujours encore à apprendre !

Votre coach d’équitation vous connaît par coeur 

Votre coach vous entraîne au quotidien. Il ou elle vous suit en concours, sait d’où vous et votre cheval venez, et où vous souhaitez aller.

Il ou elle connaît vos défauts et vos qualités, comme celles de votre cheval. Votre coach sait comment vous réagissez au stress, aux compliments, aux remarques…

Il sait exactement quels seront les exercices ou la pédagogie utilent à votre progression.

Votre coach est à votre écoute

En effet, le bon coach d’équitation, même s’il sait exactement ce qu’il vous faudrait, sait vous écouter et prendre en considération votre ressenti.

Les objectifs que nous souhaiterions que nos élèves atteignent peuvent parfois être différents de ceux qu’ils souhaitent eux même.

Ce que nous voyons à pied et parfois différents de ce que vous ressentez en selle…

Une bonne entente passe par une bonne écoute… L un de l autre.

Votre coach vous met en confiance

Dans notre sport, la confiance en nous est très important, à tel point que certains très grands cavaliers estiment que la confiance prime sur la technique, au moins en piste.

Votre coach doit être charismatique, et réussir en toute occasion à vous donner confiance en vous. Vous faire prendre conscience de vos forces, de qualités de votre partenaire, du travail accompli et cela en vue de vous montrer que la tâche sera aisée…

Alors même en cas de taxi, georgette, lors d’une épaule en dedans ratée ou d’un examen du Galop 6 pas parfait, il vous donnera la confiance nécessaire pour rebondir et l’envie de réussir.

Vous êtes son cavalier !

Tous les coaches sont des enseignants et enseignantes passionnés et professionnels.

En tant que tels ils prennent leur rôle très au sérieux et votre réussite très (trop) à cœur. En un mot vous êtes son cavalier, son bébé. Le bon coach est totalement dévoué à votre cause, à votre réussite.

Votre coach d’équitation n’a de cesse de réfléchir à comment vous faire progresser, quel exercice pour vous faire passer ce cap. Vous conseiller sur quelle embouchure pour vous aider un peu plus en piste, quels soins pour garder votre cheval en forme. Se creuser la tête pour choisir quels concours et épreuves pour vous permettre de progresser et briller…

Parce que vous êtes son cavalier !

Découvrez notre tout nouveau programme :

Sauter au trot est un exercice essentiel dans l’entraînement du cheval de saut d’obstacles. Si sauter au trot est principalement programmé pour les jeunes chevaux, ou dans certains cas particuliers. Les bienfaits de sauter au trot ne sont plus à prouver, mais profitons pour nous les rappeler…

Lorsque l’on s’imagine un cheval qui saute un obstacle, en concours de saut d’obstacles, à l’entraînement ou en liberté, nous avons tous cette vision du cheval au galop qui aborde ses obstacles au galop.

Il est vrai que le galop est l’allure de prédilection des cavaliers de saut d’obstacles. Celle que nous prenons le plus de temps d’améliorer, de contrôler… que cela soit sur le plat ou à l’obstacle.

Pour autant chaque allure est importante à travailler et améliorer pour développer les qualités athlétiques de note cheval. Les notions de souplesse, rectitude, incurvation, amplitude, impulsion vont s’améliorer au travers des exercices variés à chaque allure.

Il en est de même pour le travail à l’obstacle, et en ce sens sauter au trot est vraiment complémentaire du travail au galop. Voire dans certaines situations un passage obligé aux multiples avantages…

Sauter au trot pour sauter dans le calme

Cela est à mon sens l’avantage le plus important , car l’objectif le plus recherché pour moi : des chevaux calmes et décontractés.

En général, la majorité des chevaux s’excitent un peu plus au galop qu’au trot. Et un peu plus encore à l’obstacle que sur le plat.

Pour obtenir un cheval calme et décontracté à l’obstacle il va donc être nécessaire de constuire ce relâchement. C’est ce que sauter au trot va nous permettre.

Les chevaux restent souvent plus calmes lorsque nus abordons de petits obstacles au trot. Cela leur apprend à banaliser le saut et prendre leur temps au dessus des obstacles.

Si il reste calme devant ses obstacles lorsque vous sauter au trot, votre cheval reviendra également plus rapidement dans la décontraction à la réception d’un saut au trot.

Sauter au trot pour plus de contrôle

Pour sauter un obstacle isolé, et plus encore un parcours, il est fondamental d’être au contrôle de son cheval. Cela va de paire avec la notion de calme. Mais implique aussi celles du contrôle de la vitesse, de la direction et de l’équilibre.

C’est trois notions essentielles sont les fondamentaux du saut d’obstacles. Elles se doivent d’être parfaitement maîtrisées par le cavalier pour permettre des parcours fluides, des abords parfaits et de bonnes distances (allez plus loin sur ces notions en recevant gratuitement le webinaire : cliquez ici).

Contrôler la vitesse, la direction et l’équilibre de son cheval est plus aisé au trot qu’au galop. Ainsi l’ensemble des exercices demandant à votre cheval de sauter au trot, rester au trot devant un obstacle et/ou revenir au trot entre deux obstacles va très largement contribuer à développer le contrôle de votre cheval à l’obstacle.

Plus vous aurez de facilité à retrouver, puis garder, puis conserver ce contrôle, plus votre cheval restera connecté. Vous retrouverez ici l’intérêt de sauter au trot de petits cavaletti  en demandant des transitions avant et après.

Un exercice parfait pour débuter un jeune cheval à l’obstacle

Les premiers pas d’un jeune cheval à l’obstacle sont une étape très importante dans sa vie de futur compétiteur, cheval d’instruction ou de loisir.

Beaucoup des bienfaits de sauter au trot développer ici sont des qualités qu’il faudra inculquer, et développer chez notre jeune cheval.

Pour constuire pas à pas une carrière d’un crack cheval, ou d’un super cheval d’instruction, il est nécessaire que le saut d’obstacles soit abordé dans le calme et la facilité.

Puisque sauter au trot permet de travailler le calme, la décontraction, le contrôle, le geste à l’obstacle, il est évident que les sauts au trot doivent être les premiers d’un jeune cheval.

Puis un exercice de base dans son entraînement. Nous pourrons ainsi sauter au trot lors des sauts de détente. Programmer une ligne de mécanisation avec une entrée au trot…

Rassurer un jeune cheval un peu inquiét d’un soubassement ou autre par un abord avec plus de calme, de rectitude et de contrôle au trot.

Vous l’aurez compris, dans l’apprentissage d’un jeune cheval, sauter au trot prend tout son sens !

Sauter au trot pour remettre en route après une pause

Après une période de vacances ou une convalescence suite à une blessure, il va falloir programmer une remise au travail très progressive de votre cheval.

Cette planification doit s’étaler sur plusieurs semaines. Et doit viser à un retour au travail normal en douceur.

Il en est de même pour l’entraînement à l’obtacle. Le moment venu inclure de petits sauts au trot sera le meilleur moyen de remettre en route votre cheval sur les barres.

Sauter au trot lors des premières séances assurera un effort physique moindre, tout en axant votre travail sur le calme, la décontraction et le contrôle… (Lisez aussi notre article: Remettre en route son cheval)

Que vous soyez cavalier en centres equestre, que vous preniez régulièrement des cours equitation ou que vous soyez cavalier propriétaire, si vous souhaitez construire un vrai programme entrainement cheval de saut d’obstacles :

Découvrez les 42 meilleurs exercices de saut d’obstacles:

Comment remettre un cheval au travail après une pause ou des vacances ? Voilà une question que se pose tous les cavaliers et propriétaires de chevaux en cette période.

Tout d’abord l’objectif de cette remise au travail en souffle et en muscles. Sans asphyxier votre partenaire. Que ce soit physiquement ou mentalement. La pire situation serait de lui demander un effort intense prématurément, ou de lui faire regretter votre retour de vacances.

Pour préserver, et respecter son intégrité physique. Tout en ménageant son mental et sa motivation. Il est primordial de planifier ce retour vers un travail normal en prenant en compte ces conseils :

Avant de commencer voici une petite vidéo qui pourrait vous intéresser :

1 – Avant de remettre un cheval au travail : faites un check-up complet

D’abord il est très important qu’avant de remettre un cheval au travail, vous preniez le temps de faire un bilan minutieux de son état de santé.

S’il était lui aussi en vacances, il se peut qu’il ait pris un peu de poids. Ou au contraire qu’il ait perdu de l’état. Une petite blessure de paddock, un fer perdu ou la corne des sabots abîmée ou sèche… autant de petites choses dont il faudra s’occuper avant de remettre un cheval au travail sans risquer que cela ne s’aggrave.

Dans certaines situations, ou en cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil auprès de votre enseignant. Et si besoin faîtes appelle à un professionnel de la santé des chevaux comme votre vétérinaire, ostéopathe, maréchal-ferrant…

De notre côté, dès notre retour de vacances, nous programmons un check-up complet:

• Bilan vétérinaire – examen de la santé générale et de la locomotion
• Bilan ostéopathe
• Bilan avec Clarisse certifiée Méthode Masterson

Evidement cela représente un coût financier, mais entreprendre un travail sur un cheval présentant une gêne physique ne peut apporter de résultat bénéfique. Et de vous à moi, cela coûte toujours moins cher qu’un nouveau cheval…

2 – Pour remettre un cheval au travail : le préparer

Ensuite il faut le préparer à se remettre au travail. C’est la règle d’or à respecter absolument et en toutes circonstances !

Je ne sais pas vous, mais personnellement je me rappelle très bien mes rentrées scolaires lorsque j’étais plus jeune. Après de superbes vacances, étant du Sud de la France nous partions très souvent en vacances en Auvergne pour changer d’air.

Puis nous rentrions chez nous, et à peine le temps de le dire que me voilà en salle de classe à devoir m’y remettre sans sommation…

Je détestais ce sentiment “du jour au lendemain” de quitter le monde de l’insouciance, des jeux, du farniente… pour enchaîner des matières scolaires et des heures de cours… blasant !

Soyez bien conscient que votre cheval a passé une, deux peut être trois semaines ou plus tranquille, au pré, à faire ce qu’il aime le plus au monde… Et là il vous voit débarquer, la selle sous le bras : 9 chances sur 10 pour qu’il parte au galop dans l’autre sens !

C’est pourquoi je suis convaincu qu’il est important de remettre un cheval au travail en préservant son mental et sa motivation.

Cela peut se faire en prenant le temps de programmer quelques séances de jeux en liberté ou travail à pied par exemple. De plus ces exercices renforcent la complicité comme ici Sarah, membre de la TDSE Académy, et son cheval.

3 – Remettre un cheval au travail : varier les plaisirs pour ne pas le blaser

Enfin il faut aussi s’occuper de sa motivation.

Nous le savons tous, les chevaux n’aiment pas particulièrement travailler en carrière. Pour garder un cheval motivé, pour entretenir sa bonne volonté et son envie de travailler, pensez à varier les séances.

Bien qu’il soit nécessaire de “faire des ronds dans le sable”, avec un peu d’imagination, remettre en route son cheval peut devenir ludique et divertissant.

Travailler son cheval en extérieur, utiliser les dénivelés, organiser une séance de travail sur le plat entre les obstacles de cross, ou dans le pré sont des exemples simples pour remettre en route son cheval, sans lui donner l’impression de travailler…

4 – Combien de temps pour remettre un cheval au travail ?

 Encore une question fréquente : combien de temps il faut à mon cheval pour revenir au top de sa forme ?

Il faut bien prendre en compte qu’il vous sera impossible de retrouver votre cheval au top dès votre retour de vacances.

Il faut du temps à l’organisme pour se remuscler, retrouver ses capacités respiratoires et cardiaques

La souplesse latérale et longitudinale ne se remettent également pas du jour au lendemain en place… il faut du temps.

Dans la même mesure, les tendons et les articulations laissés au repos vont nécessiter une reprise du travail étalé sur plusieurs séances pour éviter toutes blessures.

De manière générale, il est judicieux de planifier de remettre un cheval au travail sur une période au moins égale à son temps de repos/vacances.

Plus qu’une règle, cela est un ordre d’idée. Si vous ressentez que votre cheval a besoin de plus de temps pour retrouver son top niveau, n’hésitez surtout pas à le prendre !

5 – Remettre au travail un cheval progressivement !

Pour finir, le maître mot est : PROGRESSIF !

C’est sans nul doute LE conseil le plus important que l’on puisse vous donner pour remettre un cheval au travail en douceur.

Pour que votre cheval se remette en route tranquillement. Sans “souffrir” de ce changement d’activité physique. Il va falloir qu’il reprenne en souffle et en musculation.

Après seulement cette remise en forme vous pourrez envisager de ré-introduire des exercices plus techniques que les exercices de bases. Un peu plus tard encore, reprendre le travail à l’obstacle, là encore “progressivement“.

Dans ce sens, le travail à la longe sera parfait les premiers temps pour remettre en route son cheval. Sans lui imposer le poids du cavalier. Le temps de remettre son corps et sa musculation en mouvement.

Puis sous la selle, planifier des séances de courte durée au début. Et des exercices simples visant à remettre en place les codes et la locomotion dans la décontraction.

En montant progressivement en intensité, en temps de travail et en technique. Vous pourrez inclure aisément des exercices avec des barres au sol pour préparer et programmer les premières séances à l’obstacle.

Il s’agira là encore de séances courtes, d’un nombre limité de petits sauts de cavaletti. Pour optimiser le calme et le contrôle en attendant un retour à un travail normal sur les barres.

Lorsque l’on est propriétaire, et/ou que l’on travaille seul, il n’est pas toujours évident de savoir comment remettre un cheval au travail en douceur.

Trouver les bons exercices, la bonne durée et intensité des séances, l’organisation et la planification logique, progressive et adaptés…

Pour vous aider en ce sens, je vous ai préparé un petit guide qui vous accompagnera pendant 15 jours pour remettre votre cheval en route, en douceur: